Alimentos que ajudam a emagrecer!

Cuidar da sua alimentação é fundamental, afinal todos nós já ouvimos: "Você é o que você come!" 

Dieta equilibrada+ exercícios físicos diários não podem faltar! Para uma dieta equilibrada veja quais alimentos não podem faltar, além de acelerar o metabolismo eles controlam o apetite. Inclua-os na sua lista do supermercado.

1.Oleo de coco – gordura que ajuda no emagrecimento, no fígado transforma-se em energia, fazendo você perder duas vezes mais do que perderia só com dieta. Você encontra em cápsulas

2.Azeite de oliva- Contém uma boa quantidade de antioxidantes, controlando a gordura do corpo

3.Pimenta- Derrete os estoques de gordura acumulados

4.Peixes- Ricos em ômega 3, evitam infartes e derrames

5.Chá branco- De poder antioxidante, reforça a briga contra os radicais livres

6.Frutas diuréticas – Com propriedades diuréticas: melancia,abacaxi, melão, morango. Auxiliam no trânsito intestinal: mamão, laranja com bagaço e ameixa

7.Chá verde – Poder antioxidante, possui compostos que colaboram na redução do LDL. Podendo contribuir na redução do risco de câncer e doenças cardiovasculares.

8.Frutas que emagrecem e vegetais amarelos, laranja e vermelho - Mamão, batata doce, manga, cenoura, tomate, laranja. Atuam como poderosos antioxidantes.

Acelere já seu metabolismo!